สุดยอดอาหารเพื่อหุ่นสวย

Share Button

สาวๆ ที่อยากจะมีหุ่นสวย และลดสัดส่วน ลดน้ำหนัก ได้อย่างใจฝัน ลองมาดูกันนะคะว่ามีอาหารอะไรบ้าง ที่เราควรเลือกรับประทาน

ไข่ โดยเฉพาะไข่ต้ม เหมาะกับการลดน้ำหนักที่สุดเลยค่ะ

ผักใบเขียว เพิ่มกากใยอาหารให้กับร่างกาย ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

บร็อคโคลี่ เป็นแหล่งรวมของโพแทสเซียม, แคลเซียม, เหล็ก, กรดโฟลิก, วิตามินซี และวิตามินเค

พริกหวาน มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นระบบการย่อยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม

เมล็ดอัลมอนด์ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมัน

มันฝรั่งอบหรือต้ม ถือเป็นอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และยังอุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด

ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชที่ให้พลังงานสูงแต่ไขมันต่ำ และมีเส้นใยมาก

ขนมปังโฮลวีท ไม่ทำให้อ้วน และยังทำให้อิ่มท้องด้วย

แซลมอน มีไขมันดี ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม มีโอเมก้า 3 และวิตามินต่างๆ ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น และขับถ่ายง่าย

อกไก่ ทำให้ได้โปรตีนมาก แต่ไขมันน้อย เป็นอีกหนึ่งเมนูที่สาวๆ มี่กำลังควบคุมน้ำหนักไม่ควรพลาด และสามารถทานได้เป็นประจำ

ทูน่า อุดมไปด้วยโปรตีนและยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานให้ดีขึ้น

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ทำให้อิ่มเร็ว เหมาะกับสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนเป็นอย่างมาก

เนยแข็ง ชนิดไขมันต่ำ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีน ทำให้อิ่มท้องนานและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ซุป โดยเฉพาะซุปผัก ซึ่งช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ทำความสะอาดลำไส้ และขจัดไขมันส่วนเกินช่วยให้ร่างกายไม่โทรมในขณะลดน้ำหนัก และมีหน้าตาผิวพรรณผ่องใส

อะโวคาโด มีไขมันดี ไม่ทำให้อ้วน ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และป้องกันโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ

กล้วยหอม เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง และช่วยให้การเผาผลาญของร่างกายทำงานได้ดี

เมล็ดเจีย เป็นพืชในกลุ่มเครื่องเทศ กินแล้วให้พลังงานและมีคุณค่าทางอาหารสูง โดยส่วนมากมักรับประทานเป็นส่วนประกอบในสลัด หรือสาวๆ คนไหนจะนำไปแช่น้ำให้พองแล้วรับประทานก็สามารถทำได้

โยเกิร์ต รสธรรมชาติ ไขมันต่ำ สามารถทานได้บ่อย ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ที่สำคัญไม่ต้องกลัวอ้วน

น้ำมันมะพร้าว เป็นน้ำมันที่ควรนำมาใช้ในการประกอบอาหาร เพราะมีแคลอรี่ต่ำกว่าน้ำมันประเภทอื่นๆ ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน และทำให้ความอยากอาหารน้อยลง

เม็ดแมงลัก สุดยอดอาหารเพื่อสาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนักโดยแท้ เพราะคุณสามารถทานได้มากเท่าที่ต้องการ โดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วน และยังช่วยให้อิ่มท้องได้เป็นอย่างดี

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สุดยอดอาหารสำหรับสาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนัก ลองหันมาใส่ใจสุขภาพโดยการเลือกทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อพิชิตหุ่นสวยกันดีกว่านะคะ

slendoat Slend oatสเลนโอ๊ต ดีท็อกซ์ ล้างลำไส้ วิธีลดน้ำหนัก ปลอดภัย อย.10-3-06850-1-0002 จัดส่งฟรี ไม่โยโย่
LINE-icon  meshielving.com
phone  097-462-2656
www  www.slendoat.com