บทความ

สุดยอดอาหารเพื่อหุ่นสวย

Posted by on Jan 31, 2015 in 3. สุขภาพ | 0 comments

สุดยอดอาหารเพื่อหุ่นสวย

สาวๆ ที่อยากจะมีหุ่นสวย และลดสัดส่วน ลดน้ำหนัก ได้อย่างใจฝัน ลองมาดูกันนะคะว่ามีอาหารอะไรบ้าง ที่เราควรเลือกรับประทาน ไข่ โดยเฉพาะไข่ต้ม เหมาะกับการลดน้ำหนักที่สุดเลยค่ะ ผักใบเขียว เพิ่มกากใยอาหารให้กับร่างกาย ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น บร็อคโคลี่ เป็นแหล่งรวมของโพแทสเซียม, แคลเซียม, เหล็ก, กรดโฟลิก, วิตามินซี และวิตามินเค พริกหวาน มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นระบบการย่อยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม เมล็ดอัลมอนด์ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมัน มันฝรั่งอบหรือต้ม ถือเป็นอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก...

read more

ความเชื่อของนมผึ้งที่ช่วยบำรุงร่างกาย

Posted by on Jan 8, 2015 in 3. สุขภาพ | 0 comments

ความเชื่อของนมผึ้งที่ช่วยบำรุงร่างกาย

1. ประโยชน์มากมายที่น่าสนใจไม่น้อยสำหรับการเลือกใช้นมผึ้งในการบำรุงร่างกาย จากที่ผ่านมาได้มีการทดลองและพบว่านมผึ้งมีประสิทธิภาพและมีคุณสมบัติที่พิเศษที่สุดในการช่วยดูแลร่างกายให้มีความสดใสและมีความเป็นธรรมชาติมากขึ้นด้วย ด้วยมีความเชื่อกันว่าผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของนมผึ้งนั้นหากรับประทานเป็นประจำและอย่างสม่ำเสมอแล้วช่วยเรื่องการปรับสภาพร่างกายและทำให้มีอายุยืนยาวมากขึ้น ร่างกายมีความแข็งแรงและนอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการช่วยเกี่ยวกับการบำรุงร่างกายโดยตรงอีกด้วย 2....

read more

วิธีดูแลผิวหน้าให้ขาวใสด้วยตัวคุณเอง

Posted by on Jan 8, 2015 in 2. ผิวพรรณ | 0 comments

วิธีดูแลผิวหน้าให้ขาวใสด้วยตัวคุณเอง

เกี่ยวกับเรื่องการดูแลสุขภาพผิวนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด สำหรับเรื่องการป้องกันเรื่องความหมองคล้ำและจุดด่างดำเริ่มจากการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและที่สำคัญควรที่จะหลีกเลี่ยงเกี่ยวกับการออกแดดเป็นเวลานาน การสูบบุหรี่  การเช็ดหน้าที่มีความรุ่นแรงเกินความจำเป็น รวมถึงเรื่องของการแต่งหน้าด้วยเพราะเครื่องสำอางต่างๆอาจส่งผลกระทบกับผิวพรรณได้ ด้วยการแต่งหน้าเป็นปัญหาสำหรับใครหลายๆที่ต้องการดูแลผิวพรรณแต่ไม่สามารถที่จะเลิกที่จะแต่งหน้าได้ ดังนี้ก่อนที่จะดูแลและปรับสภาพผิวพรรณให้กับมาดูดีมากขึ้นสิ่งแรกคือการเลิกใช้เครื่องสำอางทุกชนิด...

read more

คู่มือ คู่ใจ สาววัยทอง

Posted by on Jan 6, 2015 in 3. สุขภาพ | 0 comments

คู่มือ คู่ใจ สาววัยทอง

พูดถึง “ทอง” คงไม่มีใครปฏิเสธว่าไม่อยากได้ ส่วนมากอะไรที่ขึ้นชื่อว่าทองมักเป็นสิ่งมีค่า เช่น สร้อยทอง แหวนทอง หรือแม้แต่ทองหยิบทองหยอด ยังให้ความอร่อยกับหลายคนที่ชื่นชอบได้ แต่…มีหนึ่ง “ทอง” ที่ผู้หญิงไม่ปรารถนาจะเจอสักเท่าไหร่นัก แต่ก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ตามวัฏจักรแห่งชีวิต นั่นคือ “วัยทอง” โดยปกติ วัยทอง จะเกิดขึ้นกับผู้หญิงอายุราว 40 – 50 ปี คือเป็นช่วงที่หมดประจำเดือน ส่งผลให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง สาวๆ จึงควรจะรู้ว่า วัยทองเป็นอย่างไร มีอาการอะไร และมีความเสี่ยงกับโรคอะไรบ้าง เพื่อเตรียมรับมืออย่างชาญฉลาด...

read more